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ちぢみほうれん草と牡蠣のエチュベ(レシピ/チャオベラ島田伸幸)

a020.jpg寒くなると、さらに甘味を増すちぢみほうれん草とクリーミーな牡蛎の組み合わせ。豊潤で、素材の味が染みでているソースは塩だけの滋味な味わいです。とても簡単なので冬の定番レシピになりますよ。

カロリー(1人分)313kcal  調理時間 15分

■材料(2人分)
・牡蠣…………………………………中6粒
・ちぢみほうれん草…………………200g 1束
・長葱…………………………………50g
・バター………………………………60g
・赤ワインビネガー…………………大さじ2
・塩・白こしょう…………………………適宜

    1.    牡蠣は薄い塩水(分量外)でさっと洗い、水分をきっておく。ほうれん草は洗って根を切り、半分に切る。長葱は斜めに薄くスライスする。

    2.    鍋に全ての材料を入れ蓋をして約3分蒸し煮にする。
    3.    牡蠣に火がとおったら、具材を取り出し、ソースを塩で調味する。
    4.    お皿に盛り、ソースをかけ、白こしょうをふる。